مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
رئيس الاشراف
رئيس الاشراف
goboy

التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 2053
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B Qyalp115

التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B   التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B Emptyالخميس 5 أبريل - 1:26

رجيم يناسب فصيلة الدم B

تمتاز حمية فصلية الدم B بأنها حمية متوازنة، وهي تتضمن على مجموعة واسعة من المأكولات والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائيّة، فمثلاً أكثر المأكولات التي تكون السبب بزيادة في الوزن، هي: الذرة، والعدس، والفول السوداني، والحنطة السمراء، وبذور السمسم، حيث تتضمن تلك المأكولات تتضمن على نسب مغايرة من مادة الليكتين (بالإنجليزية: lectin)،[١] أما اللكتين فهو نوع من البروتينات النباتية التي ارتبطت مع الآثار الصحيّة الإيجابيّة والسلبيّة في الجسد، والذي يتوفّر بنِسَب عالية في أكثرية المأكولات النباتية مثل البقوليات، والحبوب التامة، والفاصولياء، وبعض أشكال من الخضروات،[٢] يؤثر في جدارة عملية التمثيل الغذائيّ، إذ إنّ حضور تلك المادة ضمن النمط الغذائي لأصحاب فئة الدم B يسبّب الإجهاد في عملية التمثيل الغذائيّ، كما يخلق اختلالات في الاستجابة العصبية للجهاز العصبيّ (بالإنجليزية: NeuroEndoMetabolic NEM)، ممّا يقود إلى احتباس السوائل، والشعور بالتعب، ونقص السكر في الدم نحو تلك الفئة.[١]





يشار إلى احتمالية تناول مشتقات الألبان فيما يتعلق لأصحاب فئة الدم B؛ وهذا لأنّ فئة الدم يملكون تسمح بهضم واستقلاب السكريات المتواجدة في سلع الألبان دون حدوث أيّ تباطؤ في عملية التمثيل الغذائيّ، أو الإحساس بالإجهاد، كما يمكن لهم تناول الخضروات الفواكه على العموم وبكميات هائلة باستثناء الطماطم، وهذا لأنّها تتضمن على نسب عالية من مادة الليكتين، ومن الجائز أن تتسبّب في تهيج بطانة المعدة، وبذلك حدوث بطء في عملية التمثيل الغذائيّ، والشعور بالتعب، والإجهاد.[١]







الأطعمة الممنوعة في رجيم فئة الدم B

مادة الغلوتين المتواجد في جنين القمح

إنّ مادة الغلوتين وجميع سلع القمح التام يمكن أن تؤدي إلى حساسية الجسد، أو التسبّب بالالتهاب والإجهاد في الجسد، إضافة إلى ذلك حدوث مشكلات في عملية الإيض، ممّا يقود إلى بطئها، وتقاعس استجابات أعضاء الجسد لعوامل الضغط الناتج عنها.[١]







الدجاج

يلزم على أصحاب فئة الدم B الامتناع عن تناول الدجاج نهائياً، ففصيلة دم الدجاج تتبع فئة الدم B، وذلك يقود إلى تراص مادة اللكتين في أنسجة العضلات، والتي تهاجم بدورها مسار الدم، ومن الجائز أن تؤدي إلى السكتات الدماغية، وقلاقِل المناعة، لهذا يفضّل تناول الأسماك، وبعض أشكال من المحار؛ لأنّ بعضاً منه يتضمن على مادة الليكتين التي تكون السبب في تعطيل عملية التمثيل الغذائيّ، وإجهاد الجسد.







المكسّرات وبعض أشكال من الحبوب

لا ينصح بتناول أكثرية أشكال المكسرات والبذور لاسيماً بذور عباد الشمس، والفول السودانيّ، وبذور السمسم، كونها تتضمن على مادة الليكتين التي تتداخل مع إصدار الإنسولين لدى أصحاب فئة الدم B، لأنّ التدخّل في عملية التمثيل الغذائيّ بتلك الأسلوب يمكن أن يتسبّب بعواقب وخيمة، كحدوث قلاقِل في استقلاب الطاقة، والتي يمكن أن تبدو فيما بعد من الحياة مثل مرض السكري، لهذا فإنّ تناول القمح غير مقبول لتلك الفئة، كونه يقود إلى حدوث فشل في عملية حرق الدهون.







الحنطة السمراء والذرة

تعتبر الحنطة السمراء والذرة من الأسباب الأساسيّة لتزايد الوزن نحو أصحاب تلك الفئة، وهذا لأنّها تتسبّب في حدوث استقلاب بطيء، واحتباس في السوائل، بالإضافة الي عدم انتظام معدلات الإنسولين، والتعب العام، وجميع تلك الآثار تتسبّب بالإجهاد للجسم، ممّا يتسبّب في حدوث قلاقِل في الدم، واحتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.







لائحة الأغذية لفئة الدم B

فيما يجيء لائحة بأهمّ الأغذية الهامة، والمسموحة، والممنوعة لفئة الدم:B:[٣]



[th]المصدر الغذائي[/th][th]الأغذية الأكثر فائدة[/th][th]الأغذية المسموحة[/th][th]الأغذية الممنوعة[/th]
اللحوملحم الحمل، ولحم الغزال، ولحم الضأن، ولحم الأرنبلحم العجل، ولحم البقري، ولحم طائر الحبشالدجاج، وفطيرة الدجاج، والبط، والبجع، وطائر السمان
الأسماك والمأكولات البحريةسمك القد، والسلمون، وسمك الهلبوت، وسمك الموسىجميع أنواع الأسماكماعدا قائمة الأسماك غير المسموحةسرطان البحر، والشرمب، والسلطعون، والمحار، والسمك الصدفي، وجراد البحر، والضفادع، وبلح البحر، وسمك الإنقليس، والسلاحف، وسمك باس، وسمك اللوقز
مشتقات الألبانجبن الكوتاج، وحليب الماعز، والموزريلا، والفيتا، والريكوتا، والزباديجميع الأنواع مسموحة باستثناء الأنواع الموجودة في القائمة غير المسموحةالآيس كريم، والجبن الأزرق، والجبن الأمريكي، وجبن الشرائح
الدهونزيت الزيتونلا يوجدزيت الكانيولا، زيت الذرة، وزيت بذور الكتان، وزيت الفول السوداني، وزيت السمسم، وزيت عباد الشمس،و زيت نبات القرطم
البقولياتلا يوجدلا يوجدالعدس، والحمص، والبازيلاء سوداء العينين، والفاصولياء
المكسّراتالجوزجميع الأصناف مسموحة ما عدا الأصناف المذكورة في الفئة غير المسموحةالبندق، والكاجو، والفول السوداني، وبذور السمسم، وبذور عباد الشمس
الحبوبالجاورس، والأرز، وطحين الشوفان، ونخالة الشوفان، والطحين، وخبز الأرز، وخبز الأرز البني.جميع الأصناف مسموحة باستثناء القائمة غير المسموحةالقمح، وطحين القمح، ونخالة القمح، وجريش القمح، والذرة السوداء، وجميع أنواع المعكرونة المصنوعة من طحين القمح، وجنين القمح، بالإضافة إلى الشعير
الخضرواتجميع أنواع الخضروات الورقية الخضراءجميع الأنواع مسموحة باستثناء الموجودة في قائمة الخضروات الممنوعةالطماطم، والزيتون، والأفوكادوا، واليقطين، بالإضافة إلى الفجل
الفواكهالكرز، والأناناس، والموز، والعنب، والبابايا، والخوخ.جميع الأصناف مسموحة ماعدا تلك الموجودة في قائمة الفواكه الممنوعةجوز الهند، والتين، والرمان، والكاكا، بالإضافة إلى فاكهة النجم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ifada.ace.st
 
التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء-