مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المسوق العربي
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 1216
التقييم : 9
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الأربعاء 1 يونيو - 18:03

أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون



اليك سيدتي قائمة ببعض أنواع الطعام التي تساعدك على حرق الدهن بشكل أسرع :-
- الأفوكادو :- لإحتوائها على دهون أحادية و خصائص مضادة للأكسدة ، أضيفي قطع الأفوكادو الى صحن السلطة أو ضعيها داخل الساندويشات .
- اللوز :- لأحتوائه على الياف الذي بدوره يساعد الشعور بالشبع، تناولي اللوز الغير مملح .
- التفاح :- لأحتوائه على البكتين و فيتامين سي و الالياف ، يمكنك خبز التفاح مع وضع القليل من القرفة عليه ، حتى يصبح لونها بني .
- الموز :- لأحتوائه على فيتامين a، c، e، b6، البوتاسيوم، الكالسيوم ، يمكن إضافة الموز للعصائر و الكوكتيل .
- سمك السلمون و سمك الماكريل والتونة :- يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية .
- بذور الكتان :- تحتوي ايضاً على اوميغا 3 ، يمكن إضافة بذور الكتان على صحن السلطة أو على الخبز .
- الفراولة و العنب البري :- تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على حرق الدهون وخاصة ( دهون البطن ) ، يمكن إضافتهم مع العصائر أو الزبادي .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3ZbNy 7oBk
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 1990
التقييم : 0
العمر : 16
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الخميس 2 يونيو - 9:02

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

تحياتى لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rom2o.com/
المسوق العربي
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 1216
التقييم : 9
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الإثنين 6 يونيو - 19:54

شكرا لمرورك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
المشرف العام
المشرف العام



ذكر
عدد المساهمات : 3037
التقييم : 1
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   السبت 18 يونيو - 5:56

بارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
QAISAR
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
عدد المساهمات : 656
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   السبت 2 يوليو - 18:09

مَشكْور ،،

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
عضو سوبر
عضو سوبر



انثى
عدد المساهمات : 1162
التقييم : 4
العمر : 53
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الخميس 6 أكتوبر - 2:27

بارك الله فيك
على الموضوع والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

اختكم منصورة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
SiKaRi
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى



ذكر
عدد المساهمات : 850
التقييم : 0
العمر : 15
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الجمعة 4 نوفمبر - 13:52

موضوع رائع و مفيد
لا تحرمنا من جديدك
تحياتي , SiKaRi

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lost-anime.com
 
أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section ::   :: قسم المواضيع العامة-