مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماهينور
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 460
التقييم : -1
العمر : 23
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الأحد 30 أغسطس - 21:45


سوفليه البطاطس بالحليب




الدايت ليس مرادفا للحرمان من تناول أطياب الطعام، لكن هو نظام غذائى متوازن يجعل الجسم قادرا على رفع درجة الحرق من مخزون الدهون فى الجسم للوصول للوزن المثالى وتحقيق حلم الرشاقة.. وبخطوات بسيطة تقدم الشيف منى الطرابيشى طريقة عمل "سوفليه البطاطس بالحليب".


- المكونات


كيلو بطاطس مسلوقة
١⁄٢ كيلو لحم مفروم
٢ كوب حليب خالى الدسم
١⁄٢ كوب بقسماط مطحون
زيت زيتون
بصلة كبيرة مفرومة
١⁄٢ ملعقة صغيرة بودرة قرفة
١⁄٢ ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
ملح/ فلفل أسود


طريقة التحضير


- نقوم بتقشير البطاطس وهرسها فى وعاء مع إضافة الحليب ونبهرها بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة
- يضاف إلى البطاطس زيت الزيتون ويقلب جيدا، نحمر البصل حتى يذبل فى قليل من زيت الزيتون حتى يصبح ذهبى اللون ويضاف إلية اللحم المفروم وأخيرا نضيف رشه من بودرة القرفة.
- تدهن الصينية بقليل من زيت الزيتون ونضع 1/2 كمية البطاطس المسلوقة ونفرد حشوة اللحم المفروم فوقها ونغطى بالصينية بالجزء الثانى البطاطس.
- يرش السطح بالبقسماط وندخل الصينيه فى فرن متوسط الحرارة حتى يحمر الوجه.
- نخرج الصينية من الفرن وتقدم ساخنة كوجبة متكاملة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://obak-14-ahlamontad.forumpalestine.com/
JAR7
عضو سوبر
عضو سوبر



انثى
عدد المساهمات : 13599
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الأحد 30 أغسطس - 22:41

طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماهينور
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 460
التقييم : -1
العمر : 23
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الإثنين 31 أغسطس - 15:13

اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافية

لكم خالص احترامي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://obak-14-ahlamontad.forumpalestine.com/
Youth
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 11441
التقييم : 3
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الإثنين 7 سبتمبر - 18:53

يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلقيم وآلرآئع .. !

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/
almaldin
المشرف العام
المشرف العام



ذكر
عدد المساهمات : 3037
التقييم : 1
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الإثنين 19 سبتمبر - 9:16

يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
منصورة
عضو سوبر
عضو سوبر



انثى
عدد المساهمات : 1162
التقييم : 4
العمر : 53
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الإثنين 19 سبتمبر - 16:54

يمممممممممممم يبدو لذيذ

بوركت جهودك ودمتي لنا ودام عطائك
في إنتظار جديدك المميز
ننتظر منكي الكثير من التميز
اختي الفاضلة
اسعد الله قلبك وامتعه بالخير والتقوى دوماً
لكي منـ اجمل تحية وتقديرـــي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manssora.yoo7.com/
yakoub dz
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى



ذكر
عدد المساهمات : 820
التقييم : -1
العمر : 14
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب   الإثنين 19 سبتمبر - 22:16

بارك الله فيك
إستمر ولك التوفيق بـإذن الله
تقديري وإحترامي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعشاق الدايت.. طريقة تحضير سوفليه البطاطس بالحليب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section ::   :: قسم آدم و حواء-