مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر | 
 

 تمارين رياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 6649
التقييم : 4
العمر : 22
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية   الثلاثاء 9 سبتمبر - 2:32


تعاني  أغلبيات السيدات من زيادة دهون منطقة الأرداف و حتى بعد تطبيق نظام غذائي لفترة معينة

فإن التمارين الرياضية  لا غنى عنها لشد هذه المنطفة. اليوم جئتك سيدتي بمجموعة من التمارين ستساعدك مع الحمية التي تتبعينها لتتخلصي من دهون منطقة الأرداف :

التمرين الأول





التمرين الثاني

 

التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JoryAbdallah
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


انثى
عدد المساهمات : 13613
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الثلاثاء 9 سبتمبر - 5:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ع موضوعك الجميل

واصل تالقك ..دمت بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


انثى
عدد المساهمات : 6181
التقييم : 5
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الأحد 14 سبتمبر - 21:31

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatwebas2011.yoo7.com/
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 11208
التقييم : 5
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الثلاثاء 1 سبتمبر - 0:10

جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
على ما قدمت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khlykco0ol.egyptfree.net/
Password
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 7511
التقييم : 9
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الخميس 3 سبتمبر - 21:33

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 4313
التقييم : 5
العمر : 18
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   السبت 5 سبتمبر - 0:03

موضوع في قمة الروعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 11443
التقييم : 3
العمر : 18
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الإثنين 7 سبتمبر - 18:35

يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلقيم وآلرآئع .. !

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/
almaldin
المشرف العام
المشرف العام
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 3037
التقييم : 1
العمر : 37
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية   الإثنين 30 مايو - 13:33

كالعادة ابداع رائع 
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
 
تمارين رياضية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء-