مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر | 
 

 كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدام مفيدة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 473
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 25 مارس - 19:57




العيون هي من أكثر أجزاء الجسم حساسية، وعلى الرغم من كون معظمنا يمتلك نظارات أو عدسات لاصقة إلا أننا لا نقوم ببذل مجهود كافٍ للعناية بها.. لذا ها هي بعض نصائحنا..

  • لا تنامي على ظهرك خلال القراءة، واحرصي على أن يكون الشيء الذي تقرأينه بعيدا عن عينيكِ بحوالي 30 سم.
  • خذي استراحة ما بين 5- 10 دقائق بين القراءة، واريحي عينيك من خلال النظر لأي شيء يبعد عنكِ بحوالي 6 أمتار.
  • لا تمسكي بأي أشياء حادة بالقرب من عينيكِ.
  • احمي عينيكِ عند التعامل مع الكيماويات.
  • استخدمي نظارات الشمس للحفاظ على عينيك وسلامتهما.
  • لا تحاولي القراءة في الضوء الخافت، أو أثناء ركوبك المواصلات لكي لا تصابي بالغثيان.
  • اتبعي تعليمات الطبيب عند استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.
  • ابعدي عن شاشة التلفاز حوالي 6- 10 أقدام.
  • استخدمي الشاشات العاكسة عند التعامل مع الكمبيوتر.
  • في حالة كنتِ من المدخنات، توقفي عن التدخين.
  • تحكمي في ضغط دمك ومستوى الكوليسترول في جسمك، وتناولي الأطعمة قليلة الدهون والخضروات الغنية بالكاروتينات.
  • اذهبي لطبيب العيون مرة سنويا للاطمئنان على سلامة عيونك ونظرك.


 :karlhff:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفلكي محمد
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 157
التقييم : 0
العمر : 56
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 25 مارس - 21:54

بارك الله بكم
الابداع يتألق معكم ومنكم
جزاك الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mhmd623.cinebb.com
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 18267
التقييم : 0
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الأربعاء 9 أبريل - 13:13

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3araby.com/
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الجمعة 9 مايو - 21:38

موضوع مميز وجميل واصل ابداعك :;وردة حمراء ه:  :;وردة حمراء ه:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.br3k.com/vb/
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 2639
التقييم : 0
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 13 مايو - 0:08

موضوع جميل جدا
ألف شكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CANDY..♥
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد المساهمات : 227
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الإثنين 19 مايو - 16:01

شكرا لكك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.RONALDO
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 6051
التقييم : 5
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الخميس 19 يونيو - 0:46

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.orliine.com/
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 6649
التقييم : 4
العمر : 22
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الأحد 13 يوليو - 8:38

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #
AmEr-Dz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 11208
التقييم : 5
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الإثنين 14 يوليو - 2:27

شكراً لك على الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khlykco0ol.egyptfree.net/
M.R DESIGN
عضو جديد
عضو جديد
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 81
التقييم : 0
العمر : 30
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   السبت 17 أكتوبر - 14:04

الف شكر لك على الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 4313
التقييم : 5
العمر : 18
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 20 أكتوبر - 13:57

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pro Gaming Network
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1080
التقييم : 0
العمر : 13
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 20 أكتوبر - 18:51

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 7511
التقييم : 9
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 27 أكتوبر - 22:49

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$ جون سينا $
عضو سوبر
عضو سوبر
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟   الثلاثاء 10 نوفمبر - 14:27

بارك الله فيك ,,#

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazika18.montadarabi.com/
 
كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء-