مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الجمعة 14 مارس - 19:27

الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة .....

فهناك 4 من بين كل 10 الرجال حول العالم مصابون بالشخير، والأنف والحنجرة هما المسؤولان عن الشخير المزعج الذي تسببه أثناء نومك ...

فعادة هناك عضلات رخوة في الفم تساعد على مرور الهواء في مجراه الطبيعي ولكن بعض هذه العضلات يحدث لها ارتخاء فيضيق مجرى الهواء ويسبب الشخير.

وهناك عوامل أخرى تساعد على زيادة الصوت وتجعل شخيرك يزيد قوة، ومنها تناول الكحوليات، زيادة الوزن، أخذ حبوب منومة، الحساسية والزوائد الأنفية، نزلات البرد، والأنف المعوج.


ففي كل هذه الحالات تتنفس عبر الفم، وأخيراً المدخنين معرضين للشخير أكثر من غير المدخنين، لأن مجرى الهواء لديهم يكون مسدوداً بسبب أدخنة السجائر.


وبجانب الإزعاج الذي تسببه لكل أفراد العائلة والأصدقاء، فإن للشخير تأثيرات أخطر، لأنه ممكن أن يسبب ما يطلق عليه توقف التنفس أثناء النوم وهو ناتج عن الانسداد بسبب ارتخاء عضلات الحلق أكثر مما يؤدي إلى عرقلة التنفس، وبالطبع تستيقظ وأنت تختنق مما يسبب الأرق والإرهاق للجسد نظراً لنقص الأوكسجين وقلة النوم، وعلى المدى القصير، فإن تكرار هذه المشكلة يؤدي إلى العصبية الزائدة والشعور الدائم بالتعب، وعلى المدى البعيد قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وأزمات القلب والسكتة الدماغية، ولهذا يفضل في هذه الحالة ارتداء جبيرة الأسنان أثناء النوم والضغط المستمر عليها بحيث تقوم بتقوية العضلات وتعود مشدودة مرة أخرى وتقلل من ارتخائها.


ويمكنك التحكم أو التقليل من فترات الشخير أثناء النوم بخطوات بسيطة ...


1- عدم تناول الكحوليات.
2- حاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على جسد رياضي.
3- ارفع السرير قليلاً من عند الرأس لتنام في وضع مائل مما يساعد على التنفس بشكل أفضل.






4- ارقد على جنبك ولا تنام على الظهر أو البطن.
5- حافظ على نظافة الممرات الأنفية لتكون مفتوحة طوال الوقت عن طريق عمل استنشاق بخاري، ويمكن أن تضع نقط من زيت الكافور على المخدة ليساعد على فتح مجرى الهواء دائماً.
6- يمكنك الاستعانة باللاصق الأنفي لأنه بالفعل يساعد على فتح مجرى الهواء المسدود.


7- إذا فعلت كل شيء وظل الأمر يسوء، ففي هذه الحالة لابد من إجراء عملية جراحية سريعة بعد استشارة الطبيب المختص.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأحد 16 مارس - 12:41

شكرآ لمرورك :;وردة حمراء ه: 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الثلاثاء 18 مارس - 22:27

شكرآ لمرورك  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 18267
التقييم : 0
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الجمعة 11 أبريل - 10:16

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3araby.com/
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأربعاء 16 أبريل - 2:56

شكرآ لمرورك اخى الحبيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
maher
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 3362
التقييم : 2
العمر : 15
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الجمعة 18 أبريل - 10:13

اهلا اخي 
كيفك
ان شاء الله تمام
~
شكرا على الموضوع
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    السبت 10 مايو - 9:15

موضوع مميز وجميل :;وردة حمراء ه:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.br3k.com/vb/
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأربعاء 14 مايو - 4:19

شُـُـُُـُكُـُرآ لُـِـِِـِِِـِِـِـمـْـْْـْروُركُـُم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 11207
التقييم : 5
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الخميس 19 يونيو - 18:51

شكرآ لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khlykco0ol.egyptfree.net/
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الجمعة 11 يوليو - 18:38

شُـُـُُـُكُـُرآ لُـِـِِـِِِـِِـِـمـْـْْـْروُركُـُم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
Suarez
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 2371
التقييم : 0
العمر : 18
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    السبت 12 يوليو - 21:06

شكرا لك على الموضووووووع  :;وردة حمراء ه: 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.vivaalgeria.com
Arabian Star
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 8928
التقييم : 1
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأحد 20 يوليو - 6:16

روعــــــــــــــــــة موضوعك أفرحتني
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمت بحفظ الله ورعايته

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 6869
التقييم : 3
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأحد 10 أغسطس - 9:57

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://islamy4u.forumslife.com
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الإثنين 25 أغسطس - 3:44

شكرآ للمرور الجميل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
Youth
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 11441
التقييم : 3
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الإثنين 6 أكتوبر - 6:54

يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلقيم وآلرآئع .. :vcxvcxvxc:!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/
1BoOs RoHk
عضو فعال
عضو فعال



ذكر
عدد المساهمات : 763
التقييم : 0
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الخميس 16 أكتوبر - 14:11

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.e3tmadat.com/
AsHeK DraGOn
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 2256
التقييم : 0
العمر : 23
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الإثنين 9 مارس - 21:44

شكرا لك على الموضوع جزاكِ الله كل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asedaa.blogspot.com/
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 13535
التقييم : 45
العمر : 35
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأربعاء 11 مارس - 19:23

ৣੲ೬ಖੜೋΞ♥شكرآ للمرور الجميل بارك الله فيكمΞ♥ೋੜ೬ಖੲৣ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.a7la-7ekaya.com/
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر



انثى
عدد المساهمات : 6181
التقييم : 5
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    السبت 20 يونيو - 16:37

شكرا لك
واصل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatwebas2011.yoo7.com/
almaldin
المشرف العام
المشرف العام



ذكر
عدد المساهمات : 3037
التقييم : 1
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة    الأحد 24 أبريل - 7:25

يعطِيكْ العَآفيَةْ..

عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..

بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..

لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almsoft.sudanforums.net/
 
الرجل معرض للشخير أكثر من المرأة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section ::   :: قسم آدم و حواء-