مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدام مفيدة
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 467
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الأربعاء 19 فبراير - 10:26


تعاني كثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر ويحلمن بالشعر الكثيف الجذاب، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة بعضها متعلق بالحالة الصحية للجسم أو الحمل والرضاعة أو نقص في بعض المواد الغذائية بالجسم، فإذا كنتِ تنتمين إلى الفئة الأخيرة، إليكِ سيدتي، بعض الأطعمة المهمة التي ستعيد إلى شعركِ صحته وتجعله أكثر كثافة.
الحبوب: تحتوي الحبوب على الزنك والحديد وفيتامين B، وتتميز هذه العناصر بقدرتها على تحفيز الشعر على النمو، ويعتبر الشعير والشوفان والقمح من أهم الحبوب التي تحتوي على مثل هذه العناصر المهمة.
الأرز البني: يعتبر الزنك من أهم العناصر التي تدخل في تكوين الأرز البني، لذا فإن تناوله يحمي شعركِ من التساقط ويمنحه مظهرا صحيا وكثيفا.
العدس: تمتعي بشعر كثيف بتناول العدس من وقت لآخر، حيث يحتوي على الزنك والحديد والبيوتين والبروتينات، وتتميز هذه العناصر بقدرتها على منحكِ فروة رأس صحية.
السبانخ: تتميز الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، وخاصة السبانخ، باحتوائها على فيتامين A وC وحمض الفوليك والزنك، لذا احرصي دائما على إدراجها في قائمة طعامكِ اليومي، ليس فقط لصحة شعركِ، ولكن لجسمكِ عامة.
البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على عناصر مضادة للأكسدة تتحول إلى فيتامين A في الجسم، لذا تعد البطاطا الحلوة من أهم الأطعمة المهمة لصحة فروة رأسكِ التي تحميها من القشرة.
البروكلي: يتميز البروكلي بقدرته على حماية شعركِ من التساقط، حيث يحتوي على الزنك والكالسيوم وحمض الفوليك.
الجزر: يحتوي الجزر على مضادات أكسدة تعمل على تحفيز شعركِ على النمو، كما تمنحه لمعانا جذابا.
الطماطم: تحتوي الطماطم على مضادات أكسدة تحمي شعركِ من التساقط والتلف أيضا.
الفراولة والتوت: تحتوي الفراولة وشبيهاتها من التوت بألوانه على فيتامين C الذي يساعد في تغذية الشعر، وبالتالي فإن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف الشعر وتلفه.
الموز: يتميز الموز بقدرته على منح الجسم طاقة هائلة، كما أنه يحتوي على الزنك وفيتامين B الأساسيين لصحة الشعر.
الشوكولاتة الداكنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بأنها غنية بمضادات الأكسدة والحديد وفيتامين B، وتعد هذه العناصر شديدة الأهمية لتحفيز الشعر على النمو.
الشاي الأخضر: يتميز بفوائده العظيمة بالنسبة للشعر والجلد أيضا، كما يمكنكِ استخدامه في غسل شعركِ لفروة رأس صحية خالية من القشرة.
عين الجمل: يعتبر عين الجمل مصدرا غنيا بأوميجا 3 والبيوتين وفيتامين E، وتتميز هذه العناصر بقدرتها على منحكِ شعرا كثيفا، كما أنها تحمي شعركِ من أشعة الشمس فيظل محتفظا بلونه الطبيعي.
السالمون والماكريل: تعد الأسماك من أهم الأطعمة التي تحمي الشعر من التساقط، وذلك مثل الماكريل الغني بأوميجا 3 و6، والسالمون الغني بالحديد والأحماض الدهنية وفيتامين B، وبالتالي فإن إدراج هذه الأسماك في قائمة طعامكِ سيعمل على منحكِ شعرا كثيفا قويا وفروة رأس صحية.
اللحم البقري: يعتبر اللحم البقري، وبصفة خاصة الخالي من الدهون، من أهم الأطعمة التي لها القدرة على وقف تساقط الشعر ومنحكِ شعرا كثيفا، ومن الرائع أن تناول قطعة صغيرة فقط من اللحم البقري أسبوعيا كفيل بالقيام بهذه المهمة.
الدجاج: تعتبر الطيور منزوعة الدهون، وبصفة خاصة الدواجن، من أهم الأطعمة التي يمكنها منحكِ شعرا كثيفا وفروة رأس صحية، ويفضل دائما تناول الصدور حيث إنها تكون قليلة الدهون وغنية بالبروتينات.
البيض: يعتبر البيض مصدرا غنيا بالحديد الأساسي لنمو الشعر وصحته، كما أن البيض يحتوي على السيلينيوم والزنك والكبريت، ومن المعروف أن هذه العناصر تتميز بقدرتها على منحكِ شعرا كثيفا وجذابا.

منقول  :karlhff:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الخميس 27 فبراير - 21:08

موضوع مميز وجميل
واصل ابداعك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.br3k.com/vb/
hamsa-haq
عضو سوبر
عضو سوبر


انثى
عدد المساهمات : 1755
التقييم : 31
العمر : 52
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الإثنين 3 مارس - 8:06

موضوع مميز وجميل

واصلي ابداعك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hamsahaq.com
مدام مفيدة
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 467
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الثلاثاء 4 مارس - 8:58

شكرا على تواجدكم حياكم الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 18267
التقييم : 0
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الأربعاء 9 أبريل - 12:58

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3araby.com/
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 2638
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الأحد 18 مايو - 13:38

موضوع رائع
شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CANDY..♥
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 227
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الثلاثاء 20 مايو - 21:03

ثانككس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.RONALDO
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 6051
التقييم : 5
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الجمعة 23 مايو - 0:26

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز 

واصل تالقك معنا فى المنتدى 

بارك الله فيك أخى ... 

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة 

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.orliine.com/
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 6648
التقييم : 4
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الأحد 13 يوليو - 8:57

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 11207
التقييم : 5
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الإثنين 14 يوليو - 3:03

شكراً لك على الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khlykco0ol.egyptfree.net/
Suarez
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 2371
التقييم : 0
العمر : 18
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الثلاثاء 15 يوليو - 17:37

شكرااا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.vivaalgeria.com
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   السبت 19 يوليو - 20:40

بارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الماضي
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 8889
التقييم : 4
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الأحد 20 يوليو - 22:59

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Haeder Qasim
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 16
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   السبت 26 يوليو - 19:54

شكراا الك على  الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://haeder2000.forumarabia.com/
G.Mohamed
الادارة العليا
الادارة العليا



ذكر
عدد المساهمات : 4312
التقييم : 5
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الإثنين 16 نوفمبر - 14:44

بارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pro Gaming Network
عضو سوبر
عضو سوبر


ذكر
عدد المساهمات : 1077
التقييم : 0
العمر : 12
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الإثنين 16 نوفمبر - 22:01

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو سوبر
عضو سوبر



ذكر
عدد المساهمات : 11441
التقييم : 3
العمر : 17
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الجمعة 18 ديسمبر - 13:59

شكرآ على الموضوع الرائع
نتظر جديدك :;وردة حمراء ه:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/
Ayoub BaàLi
عضو لا يفي بالوعد
عضو لا يفي بالوعد



ذكر
عدد المساهمات : 2263
التقييم : 3
العمر : 19
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا   الإثنين 21 ديسمبر - 15:23

شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تمنحكِ شعرا كثيفا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section ::   :: قسم آدم و حواء-